Duration 12:47

تخلص من الانزلاق الغضروفي بدون جراحه_ حزام الضهر//تمارين سهله بالمنزل¡¡ج١ Bahrain

147 197 watched

4.8 K

Published 6 Oct 2019

التمارين مش منفذها باحترافية عالية علشان مش نصعبها علي اللي عندهم اصابه ودا جزء اول الجزء الثاني هايكون التمارين باحترافية عالية والتمارين اقوي والاداء أصح منذ ان تم اصابتي باغضروف ومن ذلك الوقت وانا اعاني من شده الاصابة لذلك حاولت جاهدا ان اتخلص من الاصابة وبعد الابحاث اكتشفت ان الاصابة لا يمكن ان تتعافي ولكن يمكن ان تتحجم لذلك اجتهد علي عمل التمارين وخصوصا تمارين الاطالات مع تنظيم البرامج الغذائية والان الحمد لله الاصابة في وضع الثبات #اصابات الضهر #هنفجرها #اسامة زين