रोज दंड बैठक लगाने से क्या होगा | Benifit of squats | Body kaise banate hain, dand baithak ke fayde

आज के इस वीडियो में हम बात करेंगे कि अगर आप रोज 30 दिन तक दंड बैठक लगाते हैं तो इससे आपके शरीर पर क्या-क्या प्रभाव पड़ेगा और हम यह भी जानेंगे कि स्क्वाट्स (Squats) हमें कैसे लगाना चाहिए. Your queries:- dand baitha रोज दंड बैठक लगाने से क्या होगा dand baithak baba ramdev dand baithak ke faydeदंड बैठक के फायदे दंड बैठक कैसे लगाएं दंड बैठक कैसे करें dand baithak kaise kare dand baithak exercise squats meaning in hindi squats benefits squats benefits for men dand baithak ke fayde in hindi dand baithak kaise lagaen dand baithak workout dand baithak lagane se kya hota hai dand baithak ka sahi tarika in this video we will talk about the benefits of doing squats #HealthyZone

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