BOLO de 2 MINUTOS DELICIOSO e SEM FARINHA - Fofinho, Sem Leite, Fácil e Rápido

Esse bolinho de maçã é delicioso, rápido e fácil. Uma opção de bolo pequeno que você pode fazer em uma caneca ou potinho pequeno. Não leva farinha (sem glúten) e nem leite (sem lactose). Pode ser uma opção para comer no café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em /channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 1 colher de sopa de mel - 1 maçã pequena cortada em cubos - 1 colher de chá cheia de fermento para bolo - 2 colheres de sopa cheias de aveia - Canela a gosto (opcional) Levar ao microondas por aproximadamente 2 minutos. Caso prefira o forno convencional, levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos (faça o teste do palito). Rende 1 bolinho que serve 2 porções. Cada uma com 143 calorias, 24,5g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. VERSÃO COM ADOÇANTE: Se você trocar o mel por um adoçante forno e fogão, cada porção fica com 111 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@ nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Lanches e Refeições de MICRO-ONDAS - Rápidos e Fáceis /playlist/PL-ktTVxBNcQZD_CUUkSRrCkUz6AeaSanX Bolos e Doces de MICRO-ONDAS - Rápidas e Fáceis /playlist/PL-ktTVxBNcQb9k_d6ZASkVCFLPAvkmrwM Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) /playlist/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir Receitas com MAÇÃ - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas /playlist/PL-ktTVxBNcQYdsXdbcSXRZRNHujfQQzgW - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - GOSTA DE OVO? CUIDADO, você PRECISA VER ESSE VIDEO! /watch/ElmxHyUzunEzx Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] /watch/83EGgBMDjuaDG QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? /watch/waQHVMNESXIEH Mel Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] /watch/Uk8KEYt_npo_K Benefícios da Maçã - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] /watch/c1Za8VcU_eVUa ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: /nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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