Duration 9:5

خطا كبير يهدم العضلات ( وجبة بعد التمرين ) Bahrain

211 014 watched

8.2 K

Published 3 Mar 2020

الفيديو الكامل في هذا الرابط /watch/YMFHKqUKHWzKH المحترف جون اندرسن محترف كمال اجسام و لاعب أقوى رجل في العالم و مصارع من الرياضيين القدامى و المتقدمين يتكلم عن خطا كبير يحدث من الكثيرين يؤدي الى هدم الالياف العضلية او تاخير بنائها و بالتالي عدم تقدم لاعب بناء الأجسام فما هو هذا الخطا و كيف نتفاداه أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach . . للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل: el454camino@hotmail.com اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach للتدريب اونلاين تواصلوا معي عن طريق الإيميل el454camino@hotmail.com