Streching تمارين الاطالة و التمدد لتقليل تشنج العضلات - الستريشينج Bahrain

تمارين الاطالة و التمدد (الستريشينج) لتقليل تشنج العضلات الذي قد يحدث عند التمرين بالاوزان بامكانك ممارسة هذه التمارين مرة او مرتين في الاسبوع لتقليل الشد العضلي و زيادة الاستشفاء للعضلات كروبنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/638391993722809/ صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/?hl=en صفحتي على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ziad.fares.9 لاتنسى الاشتراك بالقناة و شكرا للمتابعة

Category