ba
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 1:47
How to lift heavy & safely at home - Lower body Isometric & BFR training ideas
by
The BFR. Co
42 watched
0
1
Published 22 Jul 2020
My new block of training explores the concept of adding more load into the isometric pushes. Doing this at home and being safe has its challenges. Today's video shows you one of my current exercise supersets and more importantly how a little ingenuity can ensure you continue to lift safely in any training environment. Although a simple idea, these wooden "saw horse" has been a saviour for both my Bench Press and Squatting. If you want to see how I put it together let me know and I'll put it together in a short video. Thanks for watching. For more information please visit
https://www.sportsrehab.com.au
For more content follow me on: Instagram:
https://www.instagram.com/chrisgaviglio/
Twitter:
https://twitter.com/ChrisGaviglio
Facebook:
https://www.facebook.com/sportsrehab.com.au/
This exercise is part of a total body training program involving Isometric-based exercises. Basic information about this exercise is contained in the video. The blood flow restriction cuffs used in this video is the Sports Rehab Tourniquet (SRT) brand and can be purchased on my website. If you would like more information about this exercise, the Blood Flow Restriction cuffs and the training program please visit my website at
https://www.sportsrehab.com.au
Check out my podcast BFR Radio where I discuss all things BFR:
https://podcasts.apple.com/au/podcast/bfr-radio/id1412527674
https://www.sportsrehabtourniquet.com
https://www.bfrtraining.com.au
https://www.occlusioncufftraining.com
https://www.bloodflowrestrictiontraining.com.au
https://www.bloodflowrestrictionaustralia.com
Category
Show more
Tags
Isometric training
Isometric strength
Strength and conditioning
Lower body strength
BFR
Blood Flow Restriction
Strength Training
Blood Flow Restriction bands
Blood Flow Restriction training
KAATSU
Upper body strength Strength and Conditioning
Comments - 2
Related videos for How to lift heavy & safely at home - Lower body Isometric & BFR training ideas:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
16:54
تضخم الغدد الليمفاوية حول الاذن الدكتور فهيد السبيعي
813K views
6:17
Haz MAZMORRAS más RAPIDO⏩ | RAID SHADOW LEGENDS
3.2M views
7:16
شرح طريقة ضبط الحساسية الخاصة بهاتفك شروحات + هاندكام Note 8 Pro
4.9M views
20:40
养殖场周围杂草丛生,小婷回家借来割禾机,姐妹花开启汉子模式
3.1M views
6:13
Goshawk A,I falconry
7.7M views
20:28
Breakfast recipe|Rice flour cheela recipe #shorts #tastyattack #youtubeshorts
5.3M views
15:48
PSC/ TSC GK first paper
5.7M views
5:35
રેસ્ટોરન્ટ જેવી હૈદરાબાદી વેજ દમ બિરયાની બનાવવાની રીત - VEG Hydrabadi Dum Biryani - kitchcook
4.6M views
16:42
افضل قارئ للقرآن لعام 2020
1.7M views
11:39
Reacting To True Story Scary Animations (DO NOT Watch At NIGHT)
4.7M views
13:25
Membuat taman mini di pot bonsai kelapa,menggunakan stik es krim,agar lebih enak di pandang
5.6M views
19:32
Free Fire สอนหาโทเคนชัยชนะเยอะๆ/เเลกผ้าปิดปาก/ชุดอีโวใหม่หัวขาวสุดเท่+กิจกรรมสายฟรี
4.7M views
13:41
Melanie Martinez - Dollhouse (Sinistede Remix)
5.8M views
19:39
Jakub Żulczyk i Marcin Flint o szesnastkach Dudy i Korwin-Mikkego
6.8M views
18:46
Diwali traditional makeup||wedding guest makeup||indian festive makeup
3.8M views
13:44
صبغ الشعر باللون البني الفاتح بدون بودرة ميش أو سحب لون
4.3M views
8:26
Magma Wella, ماغما من ويلا ، بودرة سحب اللون مع لون بنفس الوقت, SamColor_Academy
7.2M views
17:31
بودرة سحب فالشباب يطلع حتى درجة السحب 10 بلا ما تحرقي شعرك يا ختي ديري لبلاتين وقلشي روحك فالعيد
5.4M views
4:17
طريقة عمل اللون اللوزي اللامع علي البروتين بدون سحب بودرة تشقير
1.6M views
14:39
شرح كامل على بودرة التفتيح و البرودوي يلي نخدم بيهم و نثيق فيهم مع النصائح
6.7M views
9:16
بمعلقة بودرة تشقير واحده عملت اجمل هايلايت بأقل الاسعار | مع علاج الشعر التالف
3.4M views
18:12
احسن انواع بودرة سحب لون الشعر من الماركات العالمية الغالية الى الارخص المتواجدة بلجزاءر
5.8M views
14:39
لون اشقر رمادى غامق بدون سحب لون بدون بودرة تفتيح وبدون مصححات لشعر اسود فيه شيب
1.4M views
11:35
#صبغه طبيعيه للشعر باللون الاحمر@user-rv5lg9pe3t
6.4M views
19:29
سحب لون بودرة الفحم
3.1M views
11:55
بودرة سحب لون المناسبة للشعر
971.4K views